Stiltedag Slangenburg 30 december 2015

Oudejaars Stiltedag Slangenburg Meditatie

 Woensdag 30 december 2015 van 10.30 uur tot 16.30 uur

Deze Oudejaars Stiltedag is een mooie gelegenheid om ‘ stil’ te staan bij en te reflecteren op wat je achter laat of bewust wilt achterlaten in het oude jaar. Je onderzoekt ook wat je met bewuste aandacht wilt meenemen het nieuwe jaar in.

Er wordt weinig gesproken op een Stiltedag. Er is geen hermetische stilte. Als er wat gezegd wordt heeft het woord de intentie ons te helpen openen voor wat is. Zonder er wat aan toe te voegen of van af te halen.

Inloop koffie- thee in stilte vanaf 10.00 uur

Begin             : 10.30 uur

Lunch : 12.30 tot 13.30 ( zelf brood oid meenemen, er is vegetarische soep)

Einde : 16.30 uur

Programma onderdelen :

• Meditatie zitten
• Meditatie in beweging, ademoefeningen en licht lijf werk
• Contemplatie en reflectie met beelden
• Loslaten en focussen
• Ritueel : wat neem ik mee, wat laat ik achter

Je hoeft geen meditatie ervaring te hebben om mee te kunnen doen aan de Stiltedag. Makkelijk zittende kleren is prettig bij de oefeningen, eventueel dikke sokken of pantoffels. Geen schoenen in de werkruimte. Max.25 deelnemers.

Eigen lunch meenemen. Er is vegetarische soep en koffie, thee en water.

De Stiltedag wordt begeleid door Roef Mensink

Kosten : 30 euro

Aanmelden via e-mail : roef@wildekastanje.nl

http://www.slangenburg-meditatie.nl